klararudman.blogg.se

Blev ett hårt pass på gymmet denna lördags kväll till ära! 30/30 intervaller på crossen 5 intervaller sen återhämtning i 3 min detta upprepades 4 ggr, 30 min hård konditionsträning där pulsen låg högt, sedan 20 min cykeltintervaller för att avsluta med ett gött armpass med bröst, biceps, triceps och rygg! Svettades som en gnu hela passet igenom :) sjukt skönt